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介護の準備と心構え

 ・介護始める時の態勢づくり
 ・介護生活プランの立案方法
 ・介護人自身の健康管理
◆お年寄りに対する理解◆
 ・『身体』『心理』への理解
◆『寝たきり』を予防する方法◆
 ・寝たきりのきっかけ
 ・『寝たまま』状態の悪影響
 ・寝たきりを予防する要件

介護の環境作り

 ・住まいの危険な場所の点検
◆介護に適した住環境の改造◆
 @照明方法 A移動の工夫
 Bお風呂場 Cトイレ
 D寝床    E臭いの対策法
各季節ごとの注意点と工夫◆
 @春季A夏季B秋季C冬季

食事の介助と工夫

 ・栄養バランスの考え方
 ・献立の作り方
 ・調理方法の工夫
 @脱水の予防A便秘の予防
 B塩分摂取を控えるコツ
 C食欲不振』の場合の工夫
 D嚥下困難』の場合の工夫
◆正しく食事をとる方法◆
 ・正しい食事の姿勢
 ・自助具を使用しての食事
 ・寝たままでの食事の介助法
 ・薬剤を使う際の注意点
 ・健康の記録の記入方法

排泄の介助と自立

◆排泄をしやすくする工夫◆
 ・トイレを使いやすくする工夫
 ・排泄で介助が必要な場合
 ・便器(腰上げ)の使用法
 ・便器(腰上げできない場合)
◆介護での排泄の補助器具◆
 @衣服・下着     A尿器
 Bポータブルトイレ Cオムツ
◆排泄トラブルと予防法◆
 @失禁 A便秘 B下痢

睡眠の介助と工夫

◆快眠のための寝具選び◆
 ・快眠の寝具選びの4ポイント
 ・ベッド周辺の整備
 ・布団(フトン)の活用法
 ・寝床シーツの扱い方
 ・着脱の楽な寝巻(パジャマ)
◆睡眠時のトラブル予防◆
 ・長時間寝込む場合の注意点
 ・寝返り(体位の変換)の介助

清潔保持の介助

◆清潔保持の介助と注意点◆
 ・入浴介助の方法と注意点
部分浴の介助@手浴 A足浴
 ・清拭方法(入浴できない)
 ・洗髪介助 ・洗面・洗顔介助
口腔の清潔保持の介助法
 @歯磨き A入れ歯
 ・スキンケアとかゆみの悩み
◆清潔保持に活用できる衣服◆
 @扱いやすい衣類
 A下着と寝巻(パジャマ)

床ズレ予防の介助

 ・主な原因 ・主な症状と経過
◆床ズレ予防法や対処法◆
 ・床ズレ発症の予防・対処法
 ・床ズレ全般の対処法

移動と動作の介助

 ・安全で無理のない移動介助
 ・寝たまま位置移動の介助
 ・上体(上半身)起こし介助法
 ・ベッドからイスの移動の介助
 ・イスから立ち上がるの介助
 ・車イス介助法と注意点

リハビリの介助

リハビリテーションのポイント
介護での関節拘縮の予防法
 @手と腕と肩 A
◆自力でできるリハビリ◆
寝たままでできるリハビリ・運動
 @上半身 A下半身
座ってできるリハビリ・運動
 @腕・肩、足 A前と横へ
 ・安全な歩き方の練習・介助
 ・言語・聴覚障害がある場合

痴呆症状の介助

 ・痴呆症状の介護とは
 @介護の仕方と注意点
 A痴呆と老化の違いと原因
 Bの主な症状
 C予防する生活のポイント
 D痴呆症状との付き合い方

ターミナルケア(終末期の介護)

 ・ターミナルケアとは
 ・ターミナルケアは在宅か病院か
◆介護者が知るべき応急手当◆
 ・容態の見方(緊急時の手当)

秋季の介護生活の注意点:冬季に向けての準備を早めに

◇介護生活に適した住環境づくりの方法と工夫

秋季の介護

 日本の秋季は、秋風が立ち始めると暑さでゲンナリとしていた身体もシャンとしてきます。ここでしっかりと夏季の疲労を取り除いて、冬季に向かって風邪(カゼ)にかかりにくい身体にしておきたいものですね。
 また、敬老の日には、町内会で記念品が配られたり、老人クラブの催し物がいろいろあります。同世代の人同士で、話題のはずむことが多いですので、行事には可能な限り参加してみるにしましょう。親しい友人でもできれば、参加しただけ、ドンドン楽しさも増して楽しい時間が過ごせるでしょう。
 具合が悪くて当日出かけられなかった場合などは、後日にでも、お寺参りや家族旅行をプレゼントしてみてはどうでしょうか。外出嫌いの被介護者(お年寄り)には、敬老の日の特別献立を作ったり、アルバムの鑑賞会などを催して、家の中でも楽しめることを探しましょう。被介護者(お年寄り)にとって、「自分が主役」であるという日を大切にしてあげることも必要でしょう。

 秋季には夜間に、小便に起きる回数が増えたり、寝つきが悪くなったりするのは、ふとんが寒いことが原因かもしれません。日中の気温と比較して、夜間はぐっと冷え込むことが多くなります。早めに冬用の温かいふとんに取り替えましょう。もしくは、毛布を一枚、ふとんの上にかけて温かくするなど、調節することで対応するのも良いかもしれません。

 秋季には服装にかんしても、早め早めに冬季用に衣替えをします。朝起きたら靴下を履いて、トイレや食事などの際には、面倒くさがらずに上着を羽織るようにしましょう。夕日が隠れると、急激に冷えることもある季節であり、しかもお年寄り(被介護者)は寒さには弱いので、ちょっと着すぎているくらいがちょうど良いのです。そのためにも、いつも付近に上着があるのかどうか、気を配りたいものですね。

 また、お年寄り(被介護者)の食欲がなかなか回復しないときには、一日を5、6食に分けて、消化が良くて栄養の高いものをすすめるようにしましょう。少しずつ一食の量を増やしていって、家族と同じ回数に近づけていくようにしましょう。

  • 「高齢者の食事」に関しての補足:高齢者の食事は、身体的状況や生活環境などを考慮に入れることが重要です。食事に関わる高齢者の身体的な特徴としては、@咀嚼力の低下、A嚥下困難、B味覚の変化、C消化吸収力の低下、D腸管の蠕動運動の低下が挙げられます。
    高齢者の食事に求められることは、上記の身体的状況を十分に把握した適切な調理・食事作りでしょう。これに加えて、個人差が大きく、健康状態が変化しやすく障害のある方もいるので、食事作りをする方は常にその状況を把握する必要があります。食事を楽しくするために、好みを取り入れたり、調理に季節感を出したり、行事に合わせた食事作りをするなどの工夫や変化が重要です。
    高齢者に必要な栄養素にかんしては、@エネルギー量の適正な摂取、A良質のタンパク質の確保、Bカルシウムを十分に摂取する、などの点を念頭において、食事の配分(朝・昼・夕方・間食)を決めて献立を作成していきます。
    その他に注意することは、高齢者だけの世帯や一人暮らしの場合、調理が面倒なために1日2食になったり、時間が不規則になったりして生活のリズムが崩れて、心と身体の健康を維持することができなくなることでしょう。これに加えて、身体に必要な栄養素が不足することで体調が悪くなるので注意が必要です。
    【参考】介護での栄養バランスの考え方:高齢者に必要な栄養バランスと若い人との違い


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 @住まいの中の安全点検
 A床離れしやすい工夫を
 B家庭でのルールづくり
 C室温・湿度・換気は適切に
 Dお年寄りを孤立させない
 E住宅整備資金制度の活用
住まいの危険な場所の点検
 @家の中の段差を可能な限りなくす
 Aコードやマットは固定する
 B階段には滑り止めをはる
 C床など段差が下がり始めている場所に目印
 D手すりをつける
 E家の中を暗がりに明るさを
年寄りに優しい住宅改造の考え方

◆介護に適した住環境への改造方法◆
介護に優しい効果的な照明方法
 @照明の効率利用のための工夫
   【参考】目が見えにくくなる原因(病気)
家の中の移動を楽にする工夫
 @移動方法に合わせた環境整備
お風呂場の安全点検
トイレの適切な整備方法・洋式へ
寝床(ベッドとふとん)の利点比べ

臭いの対策法
 @身体を清潔に保つ習慣を
 A寝具や衣類を清潔に保つ習慣を
 Bトイレや尿器・便器などの処理

各季節ごとの介護の注意点と生活の工夫
 @春季の介護生活の注意点
 A夏季の介護生活の注意点
 B秋季の介護生活の注意点
 C冬季の介護生活の注意点
このカテゴリでよくある質問
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介護経験10年以上の介護福祉士・介護支援専門員(ケアマネジャー)4人が中心となり作成・管理・運営しています。
他に看護師や医師にもアドバイスを頂きながら作成しております。
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