介護.com
他カテゴリ→ 環境作り 食事介助 排泄介助 睡眠介助 清潔介助 床ズレ対策 移動介助 リハビリ介助 痴呆介助 ターミナルケア
 トップ > 準備/心構え> 起床後に着替え、身だしなみと寝食分けて生活にメリハリを(寝たきりを予防する要件) サイトマップ
介護の準備と心構え

 ・介護始める時の態勢づくり
 ・介護生活プランの立案方法
 ・介護人自身の健康管理
◆お年寄りに対する理解◆
 ・『身体』『心理』への理解
◆『寝たきり』を予防する方法◆
 ・寝たきりのきっかけ
 ・『寝たまま』状態の悪影響
 ・寝たきりを予防する要件

介護の環境作り

 ・住まいの危険な場所の点検
◆介護に適した住環境の改造◆
 @照明方法 A移動の工夫
 Bお風呂場 Cトイレ
 D寝床    E臭いの対策法
各季節ごとの注意点と工夫◆
 @春季A夏季B秋季C冬季

食事の介助と工夫

 ・栄養バランスの考え方
 ・献立の作り方
 ・調理方法の工夫
 @脱水の予防A便秘の予防
 B塩分摂取を控えるコツ
 C食欲不振』の場合の工夫
 D嚥下困難』の場合の工夫
◆正しく食事をとる方法◆
 ・正しい食事の姿勢
 ・自助具を使用しての食事
 ・寝たままでの食事の介助法
 ・薬剤を使う際の注意点
 ・健康の記録の記入方法

排泄の介助と自立

◆排泄をしやすくする工夫◆
 ・トイレを使いやすくする工夫
 ・排泄で介助が必要な場合
 ・便器(腰上げ)の使用法
 ・便器(腰上げできない場合)
◆介護での排泄の補助器具◆
 @衣服・下着     A尿器
 Bポータブルトイレ Cオムツ
◆排泄トラブルと予防法◆
 @失禁 A便秘 B下痢

睡眠の介助と工夫

◆快眠のための寝具選び◆
 ・快眠の寝具選びの4ポイント
 ・ベッド周辺の整備
 ・布団(フトン)の活用法
 ・寝床シーツの扱い方
 ・着脱の楽な寝巻(パジャマ)
◆睡眠時のトラブル予防◆
 ・長時間寝込む場合の注意点
 ・寝返り(体位の変換)の介助

清潔保持の介助

◆清潔保持の介助と注意点◆
 ・入浴介助の方法と注意点
部分浴の介助@手浴 A足浴
 ・清拭方法(入浴できない)
 ・洗髪介助 ・洗面・洗顔介助
口腔の清潔保持の介助法
 @歯磨き A入れ歯
 ・スキンケアとかゆみの悩み
◆清潔保持に活用できる衣服◆
 @扱いやすい衣類
 A下着と寝巻(パジャマ)

床ズレ予防の介助

 ・主な原因 ・主な症状と経過
◆床ズレ予防法や対処法◆
 ・床ズレ発症の予防・対処法
 ・床ズレ全般の対処法

移動と動作の介助

 ・安全で無理のない移動介助
 ・寝たまま位置移動の介助
 ・上体(上半身)起こし介助法
 ・ベッドからイスの移動の介助
 ・イスから立ち上がるの介助
 ・車イス介助法と注意点

リハビリの介助

リハビリテーションのポイント
介護での関節拘縮の予防法
 @手と腕と肩 A
◆自力でできるリハビリ◆
寝たままでできるリハビリ・運動
 @上半身 A下半身
座ってできるリハビリ・運動
 @腕・肩、足 A前と横へ
 ・安全な歩き方の練習・介助
 ・言語・聴覚障害がある場合

痴呆症状の介助

 ・痴呆症状の介護とは
 @介護の仕方と注意点
 A痴呆と老化の違いと原因
 Bの主な症状
 C予防する生活のポイント
 D痴呆症状との付き合い方

ターミナルケア(終末期の介護)

 ・ターミナルケアとは
 ・ターミナルケアは在宅か病院か
◆介護者が知るべき応急手当◆
 ・容態の見方(緊急時の手当)

起床後に着替え、身だしなみと寝食分けて生活にメリハリを(寝たきりを予防する要件)

◇介護生活をスムーズに行うための準備と心構え

生活メリハリ

 朝起きたら、必ず着替えて、身だしなみを整え、生活にリズムのある生活を送りましょう。寝る場所と食事を摂る場所の区別がつかない生活パターンは、外へ出る意欲を低下させます。閉じこもりから寝込み、ひいては寝たきりへとつながってしまいがちですので、注意すべきでしょう。

 このことは、お年寄り自身の健康管理のために行うだけでなく、介護者自身の健康管理にも期することで、介護を活動的に行い、被介護者(お年寄り)にも能動的にかつどうするようにしむけることにもつながります。生活のリズムをつくり、活動するときと休むべきときとを明確にして、メリハリをつけて行動することによって、お年寄りを行動しやすくし、寝たきりを予防することを心がけましょう。

 また、当サイトの別ページでも説明させて頂いていますが、介護生活のプランのページで言ったように、皆の目に見える形で表などして生活パターンを可視化することも効果的ですので、余裕があれば是非試してみてください。

 

 【参照】介護生活プランの立案方法:適切な時間配分と息抜き、適度な見直しを

  • 「寝たきり」に関しての補足:6ヶ月以上にわたって、日中もベッド上での生活が主体である者(障害老人の日常生活自立度判定基準ランクB〜C)を言います。
    ランクBは、屋内での生活は何らかの介助(カイジョ)を必要として、日中もベッド上での生活が主体ですが、座位を保つことができます。車イスに移乗して、食事や排泄(ハイセツ)はベッドから離れて行える者と2つに大別されております。
    ランクCは、1日中ベッドで過ごして、排泄、食事、着替えにおいて介助(カイジョ)を要するもので、自力で寝返りをうつものと自力で寝返りがうてないものに分けられております。
    長期間にわたって寝たきり状態であると、本来の疾患以外に様々な障害がもたらされます。起立性低血圧、抵抗力の低下により感染症にかかりやすくなり床ズレも生じやすいです。それに加えて、仮性痴呆、自発性の欠如、発汗や不眠などの身体症状、抑うつ状態、妄想や幻覚など精神的な障害を起こしやすくなります。
    これら寝たきりに付随する症状を予防するためにも寝かせきりにしないことが重要です。そして、すでに寝たきり老人であるからと言って老人の通常の生活から除外すべきではなく、その症状や健康度に応じた社会活動を行えるように介護者の助力が必要となります。

 


同じカテゴリ「準備/心構え」のページ
◆ゆとりある介護生活で必要な心構えと準備◆
介護始める時の態勢づくり 
 @在宅介護が可能な最低限の3条件
 A介護の家族・親戚での分担を行う
介護生活プランの立案方法

 【参考】「介護疲れ」予防のプラン立案のコツ
介護人自身の健康管理
 @家事の合理化で介護負担の軽減
   【参考】介護者の健康管理チェック表
 A正しい姿勢で介護を行う
   【参考】介護作業での負担の少ない姿勢

◆お年寄り(被介護者)に対する理解◆
お年寄りの『身体』への理解
 @健康で残されている機能を活かす
   【参考】お年寄りの健康状態チェック方法
お年寄りの『心理』への理解
 @お年寄り個々人の人生背景を理解した対応
 A言葉がけをしつつスムーズな介護を
 Bお年寄りの生理と心理の変化への理解

◆『寝たきり』を予防する介護方法◆
『閉じこもり』を防止する介護方法
 @社会の中で生きている自覚を促す
 A閉じこもり症候群に要注意
 Bお年寄りに相談事を持ちかける
   【参考】お年寄りの人生背景を知る項目
寝たきりのきっかけと予防策
 @脳卒中後の麻痺(マヒ)症状
 A老衰・骨折外傷
 Bリウマチ関節炎などの関節の病気
 C過保護すぎる介護の環境
 D閉じこもり・引きこもり
『寝たまま』状態の問題点・悪影響
 @骨の萎縮      A内臓の機能の低下
 B筋力の低下と関節の硬化
 C精神機能の低下 D床ズレなどの合併症
寝たきりを予防する要件
 @脳卒中・骨折予防が予防の第一歩
 A寝かせきりから、過度の安静は逆効果
 Bリハビリは早期開始が効果的
 Cリハビリは食事・排泄・着替えから
 D身だしなみと寝食分けて生活にメリハリ
 E手は出しすぎず目は離さずを基本に
 F行動を広げる機器の活用
 G住みやすくする工夫
 H趣味など楽しみをみつけ閉じこもりを防止
 I機能訓練・介護サービスなどの利用
このカテゴリでよくある質問
 ・


◆当サイトの見方◆
関心のある分野を上のカテゴリメニューから選び、各カテゴリのトップページにいって関心のある情報を探してください。
同じカテゴリで他のページも見たければ、下部にあるページ紹介から探してみてください。
左メニューは、各カテゴリのトップページと主なページを載せてありますので、関心のあるページを見てみてください。
◆著者紹介◆
介護経験10年以上の介護福祉士・介護支援専門員(ケアマネジャー)4人が中心となり作成・管理・運営しています。
他に看護師や医師にもアドバイスを頂きながら作成しております。
介護る.com
介護
kaigol.com

本サイトのご利用について 参照文献・論文・サイト一覧
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・